視力回復トレーニング:温感回復法

「温感回復法」は目をあたためることで血流をよくし、目の疲れを取ります。


<温感回復法>
  • 1.タオルを用意します。
  • 2.洗面器などに熱湯を入れます。
  • 3.タオルを入れて絞ります。(水にぬらして電子レンジでチンしてもよいです。)
  • 4.閉じたまぶたの上にしばらく乗せます。

効果は少ないとしても、毎日お手軽にできるので、積極的にするといいですね。。チリも積もれば山となります。

直接視力が回復するわけではないのですが、、目の疲れを取ることができますので、目にはよいです。

ちなみにわたしはアロマテラピーが趣味で、精油も入れています。上記の2.のところで精油を1~2滴加えるだけです。

精油はラベンダーがおすすめです。精油を入れることで、心も癒されますよ。

参考までにわたしが使っている精油のラベンダーを紹介します。
Tea Tree Farmsのタスマニアンラベンダー


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